Pilates Online

O principal objetivo do Pilates Online é ajudar você que está com dor e desanimado, que não está conseguindo atingir seus objetivos na sua vida pessoal e profissional, a ter uma vida mais ativa e muito mais saudável através da experiencia do método PILATES, e assim, alcançar suas metas sendo mais produtivo e feliz.

 

O Mat Pilates é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou com diversos acessórios no momento em que for realizar os exercícios. Além disso, é uma técnica de conscientização corporal, que trabalha com movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo.

As aulas misturam um treino de força e flexibilidade que auxiliam na melhora da postura, alongamento e tonificação dos músculos, deixando o praticante mais disposto e revigorado após a prática, trazendo equilíbrio muscular e mental.

A aula tem duração de 50 minutos, e sempre é orientada por um fisioterapeuta, corrigindo e lapidando seus movimentos o tempo todo.

 

Você pode realizar suas aulas em qualquer espaço que caiba seu colchonete de atividades ou um tapete. Pode ser um corredor em seu quarto ou sala, e precisa posicionar seu celular em algum lugar aonde seu fisioterapeuta te veja para poder realizar as correções necessárias.